Vähän fiiliksiä






Mukavaa sunnuntaita!

Tänään ajattelin päivitellä tänne vähän kuulumia.....


Nastalenkkareilla hölkkä 
Siis kävin viikolla heittämässä nastoilla hölkkälenkin ulkona, teki tosi hyvää ja oli mukavaa kun hyvä ystäväni oli seurana niin tuli sitten samalla hoidettua mieltä ja ruumista :)
Nyt on pikkasen innostusta taas kehissä ja olen tehnyt juoksuohjelman my asics ohjelmassa... tällä viikolla oon vain yhden lenkin juossut mutta suunnitelmissa on tänään tehdä vielä juoksulenkki.

Kävin Tampereella....käytiin miehen kanssa syömässä ja kahvilla.... ja pidetty vähän sellaista cheat meal päivää tänään :) Töihin olen tehnyt eväät ja se on ollut kyllä hyvä systeemi niin tulee taas syötyä terveellisemmin ja säännöllisemmin, jaksaa huomattavasti paremmin ja on intoa lähteä juoksemaan...

Painokin lähtee pikkuhiljaa laskuun vaikka se nyt ei ole se pääasia tässä, enemmän kuitenkin haluan panostaa juoksemiseen ja tämän vuoden haasteisiin.




Ohjelmani


Tässä vaiheessa näyttää vielä aika surkealta mutta olenhan vasta alkutekijöissä niin kyllä se kevään päälle aikaa kilometrit kertyä ja tehtyjä lenkkejä olla kasassa.
Olen sellainen sääntöjen mukaan menevä ja tää on hyvä kun muistuttaa sähköpostilla että ois lenkkipäivä... perjantaina olis ollut lenkkipäivä mutta meni levon kannalta ja aattelin että jos tänään saisin juostua pikkasen pidemmän lenkin kuin tuon 7 kilsaa, mutta ensin pitää katsoa hiihdot telkasta ja sitten voin suorittaa oman osuuteni :)

Tällä tulevalla viikolla tuleekin olemaan kivaa kun menemme kummityttäreni syntymäpäiville Helsinkiin, junaliput on jo hommattu ja lauantaina puolilta päivin olisi lähtö edessä....

Mutta nyt hiihtoja katsomaan ja hyvää pakkas sunnuntaita jokaiselle....
Viettäkää mukava uusi viikko <3

Minde

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Marraskuun mietteitä

Kuva
Heipsan vaan pitkästä aikaa, ollut nyt hiljaiseloa täällä, yhtenä päivänä oli jo mielessä kirjoittaminen vaan sitten se jäi. Tukholman jälkeen on ollut muutto, treenejä on tehty ja sairaslomakin vietetty. Muutto on kyllä raskainta hommaa mitä tiedän, mutta kyllä tää uusi koti on niin ihana <3 Tässä on meidän olohuone ja keittiö Ollaan nautittu tästä sijainnista ja tää itse asunto on nyt niin meidän näköinen ja oloinen. Tästä on helppo lähteä lenkille ja esimerkiksi eilen sain lenkkiseuraa ystävästäni joka asuu tuossa muutaman kilometrin päässä, menin bussilla siihen ja lähettiin lenkille. Valmentajan kanssa tehtiin nyt kanssa jatkosopimusta, viikko tosin meni tossa joku viikko sitten sairastaessa, mutta nyt ollaan taas back to bisnes. Kyllä oon tykännyt kun joku tekee mulle ohjelman ja mun tulee sitä vaan toteuttaa. Varsinkin se, että tää vie eteenpäin ja kohti sitä tavoitetta joka on asetettu. Tavoitteen olen itse tietenkin kertonut
Lue lisää

Tukholma

Kuva
Heips, täällä ollaan jo ihan intopiukeena, ens viikolla ois lähtö Tukholman puolikkaalle 😏 Pikkasen jo tässä alkaa innostumaan. Nyt on ollut viimeiset viikot todella hyviä treenin suhteen, oon tehnyt valmentajan tyytyväiseksi ja tottakai siinä itsekin on tyytyväinen, että treenit kulkee ja ne on tehty just eikä melkein. Pitää ihan itselle sanoa Hyvä Minde 👌 Sain viikko sitten elämäni ensimmäiset moniteholasit ja nyt on opeteltava niiden kanssa elämään, tää koneella kirjoittaminen ja lukeminen on vielä "hiukan " haastavaa, pitää osata lukea nokka pystyssä :) minä ja uudet lasit Mutta niin hommasin tossa muutama viikko sitten uuden Polar sykemittarin, kyllä on niin jees että on ranteesta mittaava sykemittari. Ei tarvitse laittaa sykepantaa päälle ja nyt on treenitkin kulkenu jotenkin paremmin kuin aina on syke tiedossa. Todella vähän seurasin ennen sykkeitä kun on rintava ihminen niin tuntunut sen pannan laittaminen "ahdistavalta" mutta nyt on elämä
Lue lisää

Harmaata sunnuntaita

Heipsan.... Se ois viikko tässä taas vierähtänyt ja oli melko rankka viikko töiden osalta ja jäi lenkit vähiin. Eilen kuitenkin oli kiva ilma ja kroppa kaipas jo liikuntaa ja happea. Niinpä pistin lenkkivaatteet päälle ja suunnaksi harju. Ekat kilsat keuhkot huusi armoa mutta ei kun menoksi vaan. Sen jälkeen alkoi taas sujua ja olikin mukavaa lenkkeillä. Pururadalla oli mukavasti Pyhäinpäivä lenkkeilijöitä. Puolessa välissä lenkkiä piti vaihtaa musiikit korvissa... Kotiin tullessa mittari näytti reilun 8 kilsan lenkin ja oli hyvä fiilis. Laskeskelin tän vuoden juoksukilometrit...lokakuun loppuun tullut yhteensä 363 kilometriä joista on kaksi puolikasta. Saas nähdä saanko 500 kilsaa rikki vuoden loppuun 😊 Mutta pitää nostaa nyt juoksumääriä pikkuhiljaa... kesäkuu tulee kuitenkin nopeesti ja silloin on Helsingin Puolimaraton tiedossa...jalkoja pitäis alkaa treenaan kans että saa voimaa niihin. Tälläiset mietteet tältä viikolta 😊
Lue lisää