juoksutossut

Mukavaa sunnuntaita! Tänään ajattelin päivitellä tänne vähän kuulumia..... Nastalenkkareilla hölkkä  Siis kävin viikolla heittämässä nastoilla hölkkälenkin ulkona, teki tosi hyvää ja oli mukavaa kun hyvä ystäväni oli seurana niin tuli sitten samalla hoidettua mieltä ja ruumista :) Nyt on pikkasen innostusta taas kehissä ja olen tehnyt juoksuohjelman my asics ohjelmassa... tällä viikolla oon vain yhden lenkin juossut mutta suunnitelmissa on tänään tehdä vielä juoksulenkki. Kävin Tampereella....käytiin miehen kanssa syömässä ja kahvilla.... ja pidetty vähän sellaista cheat meal päivää tänään :) Töihin olen tehnyt eväät ja se on ollut kyllä hyvä systeemi niin tulee taas syötyä terveellisemmin ja säännöllisemmin, jaksaa huomattavasti paremmin ja on intoa lähteä juoksemaan... Painokin lähtee pikkuhiljaa laskuun vaikka se nyt ei ole se pääasia tässä, enemmän kuitenkin haluan panostaa juoksemiseen ja tämän vuoden haasteisiin. Ohjelmani Tässä vaiheessa näyttää ...

Hyvää Uutta Vuotta 2017! Se olisi niinkuin vuosi vaihtunut ja uusin haastein lähdetään tähän vuoteen 2017 :) Viime vuosi meni niin ja näin ihan tämän juoksuharrastuksen kanssa ja niin se meni vähän muutenkin. Juoksutavoite oli viime vuodelle 939 kilometriä ja Minde juoksi sitten ihan 229,5 kilometriä ja siinä on mukana 2 puolimaratonia. Kyllä voisin tuumata, että ei ole paljoa juoksu kiinnostanut :( Tälle vuodelle en laita edes kilometri tavoitetta, mutta tavoitteena olisi juosta kuitenkin se kaksi puolikasta...Helsingissä ja Tukholmassa eli samoilla kilpailuilla mennään tänä vuonna. Ensin oli suunnitelmissa lähteä Riikaan, mutta päätin mennä toisen kotimaassa ja toisen syksymmällä sitten Tukholmassa. Tukholma oli niin hyvä reissu kaikin puolin muutenkin niin siihen nyt päädyin mietinnän jälkeen. Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja ruokailut on saatava takaisin "ruotuun", meni joulu ja uusivuosi sillai hyvin syödessä mutta ne on syöty hyvillä mielin ja niistä e...

 Marraskuun mietteitä.... On marraskuu jo melkeinpä eletty ja syksy mennyt vähän niinkuin sumussa, ei tullut puolikkaan jälkeen mitään muuta uutta kuin väsymys ja sairastelut. Selkä on ollut äreenä koko syksyn, välillä parempi välillä huonompi ja siihen tuli lisäksi kylkikipua joka vei 1,5 viikoksi ihan pelistä pois... no joo toisaalta tuli uutta, en muista hetkeen olleen tälläistä syksyä. Ruokavaliokin ollut mitä sattuu ja kyllä se vaan on todettava että muutama lisäkilo tässä on rouvan keskivartaloon hiljaa saapunut, mutta eipä se ole yllättävä tieto itselle kun tietää miten sitä on tullut syötyä. Vuosi sitten kun aloitin Fitfarmin ohjeilla elämään niin pyhästi päätin, ettei paluuta entiseen ole mutta..... Kun tunnesyöjä olen niin sehän on ollut yhtä syömistä :(  kun on painetta niin Minde syö, kun on iloa niin Minde syö ja kun ollaan väsyneitä ja mikään ei vaan nappaa niin ruokahan se on joka on tukena... tämän on se mikä pitäisi opettaa itselle että se ruo...

Hejsan Niin on syksy vaihtunut jo syyskuulle ja kauden tavoitteet on kohdattu. Oli kesälomakin tossa elokuussa ja kävimme reissussa ja tuli Kuusamon maisemissa juostuakin mutta Tukholmaa niinku odotin koko ajan. Lähdimme reissuun jo torstai iltalaivalla ja olimme varanneet hotellin Uppsalasta jonne sitten ajelimme perjantaina kun en ensin olin hakenut juoksunumeroni... ja siinä vaiheessa alkoi olla sellanen tunne että apua.... Mutta sitten lauantaina 10.9.2016 tuli se iltapäivä kun piti olla paikalla ja olihan se ihan uskomaton fiilis nähdä ne ihmiset siellä. Kuninkaanlinnalle suunnistimme ja aurinko paistoi ja oli lämmintä +23. Kyllä siinä vaiheessa jo ajattelin, että on lämmin juosta mutta joka juomapisteellä päätin juoda vaikka olisi mikä aika. lähtönumero  Numerolappu rinnassa siis menimme lähtöpaikka kohti joka oli ryhmä E Fiilis oli kyllä todella mahtava, kun siellä ajattelin Helsingin puolikasta niin kyllä valitettavasti pitää nostaa Tukh...

Heipsan keikkaa, jospa tänne jotain tuntemuksia jälleen teille kertoisi. Lenkille olen jo muutaman kerran innostunut lähtemään ja puolikkaan jälkeen tullukin kilometrejä :) En oo tästä työtä itelleni tehnyt ja kroppaa kuunnellut....välillä niin väsynyt, että on ollut vaan parempi olla ja touhuta kotihommia. Heinäkuussa on tullut nyt 42,43 kilsaa ja se on jo ihan hyvin kun vertaa että joinakin kuukausina tuli ihan lenkki heitettyä... Hommasin uudet NB lenkkarit tossa kuun alussa ja niillä on kyllä ollut todella hyvä juosta...ne lenkit jotka niillä olen nyt heittänyt. tässä nämä uutuudet Pari viikkoa sitten tyttäreni oli lähdössä gogo:n salille Hervantaan ja pyysi, että lähden mukaan juoksemaan mutta juoksumatolla juokseminen ei innostanut joten lähdin sitten juokseen ulos...sain aikaa tunnin ja ei muutakuin baanalle, oli todella helppo juosta. Välillä se vaan on helppoa ja välillä tuntuu 5 kilsan lenkki niin vaikeelta että.  lenkki Hervannasta kohti Ku...

Heipsan... no niin nyt on Helsingin puolikas takana....muutama viikko jo elettykin sen jälkeen :) Olimme Helsingissä jo edellisenä iltana ja yövyimme hotellissa, illalla siinä mietin, että mitenkähän tässä käy kun niin huonolla valmistautumisella on kevät mennyt, mutta päätin lähteä kokeilemaan kuitenkin. Sain hyvää tukea facen juoksufoorumilaisilta, että kandee mennä juokseen ja ei aikaa vaan hyvä juoksu hyvillä mielin. Aamulla kello soi vaille kuusi ja aikaselle aamupalalle lähdin....takaisin huoneeseen ja kaffikuppi mukana, sohvalla lötköttelin ja hörpin kahvia. Kello oli palttiarallaa kaheksan kun lähdimme pasilasta junalla kohti pelipaikkoja... oli kiva aurinkoinen ilma, ei ollut vielä kuuma. Edellisenä iltana oli jäätävän kylmä niin aamulla olikin sitten mukava juoksuilma. juuri ennen lähtöä Päätin lähteä 2.45 jäniksen perässä juoksemaan ja ensimmäiset 8 kilometriä olin ryhmässä ja sitten päätin lähteä omille teilleni.... sykemittari oli kyllä loistava tällä mat...

Heipsan.... Minne nää kuukaudet niinku vaan katoo 🤔 Nyt on jo kesäkuu ja tässä olen ansaitulla kesälomalla tän viikon. Tässä pähkiny että lähdenkö juoksemaan 11.6 HHM :n ja käsittelin foorumillekin kyselyä tuolla facessa että mitä mieltä porukka on ja sain vain positiivista kannustusta joten 11.6 olis sitten startti Helsingissä aamuvarhaisella 🏃🏻🏃🏻 Ja tietenkin mitalihan se kiinnostaa 🏅 Aikaa ens lähde sen kummemmin juoksemaan, tavoite päästä alle 3 tuntiin maaliin, on ollut todella huonosti harjoiteltu kevät... Vajaa 100 kilometriä tullu juostua...  Oli tässä rankka kevät töiden osalta ja välillä sairastelua... Selkä oli todi huono jossain välissä, aamun suunnitelma oli vaan selvitä töitä ja kun selvisin niin ei hirveesti huvittanut juosta MUTTA juoksu on ollut hyvä lääke selkäkipuihin, että voisinpa näin julkisesti sanoa että laiskuuskin taisi olla osa syy. Mutta tällä viikolla olen nyt tehnyt 2 kertaa 4 kilometrin hölkkälenkit.... Ja kyllä se juokseminen on ...