juoksutossut

Heipä hei.... Ollaan jo heinäkuun puoliväli ohitettu ja ois kuukausi aikaa Paavo Nurmelle... Tässä on lomalla treenattu pikkasen isommilla kilometreillä kuin arkisin, toki tavoitehan olisi saada samat kilsamäärät normi arjessakin. On se vaan ollut hienoa kun voi lähtee lenkille kun huvittaa, toki reissussa mä juoksin melkein kaikki treenit ulkona. Viime viikko oltiin Tahkovuoren maisemissa Yhtenä päivänä mietin, millaisen lenkin tekisi ja oli kuitenkin tarkoitus lähtee käymään kaupassakin Nilsiässä. Siinä hetken mietin asiaa ja päätin, lenkkarit jalkaan ja matka kohti Nilsiän S-Markettia....matkaa kertyi noin 11 kilsaa ja se oli siinä lämmössä jo meikäläiselle ihan tarpeeksi. Käytiin kaupassa ja palkitsin itseni jäätelöllä, olinhan ollut todella urhea :) Matkan varrella oli ollut paparazzi joka oli ottanut video/tavallista kuvaa kun rouva lyllertää menemään. Useimmiten kuitenkin viikon aikana tuli juostua siinä tahkovuoren pyörätiellä, olen n...

Hei, on taas aikaa vierähtänyt kuukauden verran kun viimeksi päivitellyt. LOMA mikä ihana sana alkoi tämän viikon maanantaina ja viime viikonloppuna ajeltiin jo reissuun.... tultiin tänne Pyhätunturille mökkeileen. Täällä on aikaa ollut sitten treenata, sunnuntaina kävinkin jo tekemässä viikon pitkiksen näissä maisemissa. Mutta niinkuin olen instagramissa laittanut kuvia, että mattojuoksijalle nää mäet on melkosta sykkeen nostoa :) Tällästä pientä hivuttavaa mäkeä kun juoksee tämän tästä niin  kyllä sykemittari huutaa :) Tienvarressa oli onneksi yksi karhu kannustamassa, jaksaa jaksaa ei ole kauheen pitkästi enään jäljellä :) Maanantaina käytiin kävelemässä tuolla reiteillä 2,5 tuntia ja kyllä oli kauniita maisemat ja ottihan se voimillekin kun äkkiseltään lähdettiin eikä niinkään suunniteltu että lähdetään pitkälle kävelylle. Siellä sielu lepäsi ja teki kyllä hyvää olla ja katsella sellasia maisemia. Oli rappusia ylös ja a...

Heippa, se on nyt viikko kulunut siitä kun juostiin HHM ja saanu sitä vähän jäsennellä ja miettiä miten se meni....mitä pitää kehittää... Perjantaina menin jo Helsinkiin ja oltiin Vakuunassa yötä, itseasiassa oltiin sunnuntaihin saakka Helsingissä. Se on pieni "loma" kun mennään näille ns maratonmatkoille :) Mutta siis itse kilpailupäivään..... Kello soi vaille kuusi ja menin tilaamalleni aikaiselle aamiaiselle, yllättävän hyvin nukuin yön vaikka mulla on ongelma yleensä niskat jumissa kun nukun jollain muulla tyynyllä kuin omalla, mutta oli todella hyvät tyynyt tällä reissulla. Niin istuin aulassa yksinäni ja nautin aamiaista. Mietin jo mihin aikaan lähden kisapaikalle, mutta kun menin takaisin huoneeseen niin olinkin vielä nukahtanut uudestaan. Kello oli varmuuden vuoksi soimassa 7.45, että kerkiin hyvin siirtymään hotellilta. 8.15 lähdin köpötteleen kisapaikalle ja näinkin siitä yhden tuttavan Lahden ajoilta ja hetki vaihdettiin kuulumisia ja si...

Moikka, ajattelin tässä jääkiekon pronssipeliä katsellessa päivittää vähän blogia.... Kovasti jo katse itsellä on HHM:ää kohti ja oltiin miehen kanssa viettämässä 29v kihlajaispäivää Helsingissä pe iltana ja siellähän oli lauantaina HCR ja niin ois kovasti tehnyt jo mieli juoksemaan kisoihin. Mietin, että miksi muuten en ole koskaan ajatellut osallistuvani kyseiseen tapahtumaan....enkä kyllä keksinyt syytä. Ehkäpä ensi vuonna, mistä sitä tietää. aurinkoinen keli Helsingissä Kävin eilen pikkasen shoppailemassa, miettinyt tässä alkavani työmatkapyöräilyä harrastamaan niin pitihän sen käydä ostamassa kypärä ( vaikka en ole koskaan tykännyt kypärästä missään muodossa ja tuntuu ettei se sovi mun päähän, mutta turvallisuus edellä mennään nyt) ja sitten aivan uusi pyörä. Sain hyvää palvelua ja pyörän tanko käännettiin suoraan koska olin päättänyt ajaa pyörän tuolta Tampereen Kalevasta kotiin Kangasalan Nattariin... reilu 5 kilsaa siis on tullut nyt ajettua tällä uudella kau...

Heipsan taas pitkästä aikaa, kuukaudet menee kovaa vauhtia eteenpäin ja jäänyt taas kirjoittaminen tännekin... Viimeksi taisin pohtia tänne mitä tehdä kun aina väsynyt ja juoksu on puurtamista yms... Noh valmennuksen lopetin ja muutaman viikon siinä juoksin tai olin juoksematta... se ehkä teki hyvää ja nyt taas oon innostunut juoksemaan. Vuoden vaihteessa keskustelua oli tuolla juoksufoorumilla, että kuinka moni lähtee tavoittelemaan 1000km vuositavoitetta ja mukaanhan mäkin ilmottauduin ja kun on ollut hiukan tahmee tää alkuvuosi niin onhan tässä vielä kovasti töitä siihen, mutta pari viikkoo nyt juossut taas sillai hyvällä fiiliksellä ja nauttinut juoksemista niin oon mä saanut jo 230 kilsaa saanu kerättyä. Hyvä minä :) Kävin viime viikon torstaina katsomassa joko meillä pääsis juoksemaan pururadalle, alku lupailikin hyvää, mutta sitten olikin pitkä pätkä vielä lunta ja siellä ei ollut kauheen mukavaa käppäillä. Mutta viimeistelylenkille olin päättänyt lähteä, koska l...

Heipä hei, tässä on lenkkeilty loman jälkeen ja töissä käyty.... Ehditty miettiä jo väsymyksen syitä ja kävin verikokeissakin asian tiimoilta. Sitten viikon verran odottelin lääkäriin pääsyä ja keskustelua mikä mättää... ja kyllä meillä on hyvä ja ammattitaitoinen työpaikkalääkäri. Veriarvot oli ok.... oli ferritiiniarvokin ihan ok (en ole ennen moista arvoa kysynyt mutta juoksufoorumilta bongasin keskustelun tästä) ei nyt alarajassa mutta ei ollut myöskään ylärajassa. Keskusteltiin.... - työstä ja sen kuormittavuudesta - unen määrästä - treenaamisesta Kun ynnättiin työn kuormittavuus koska se on fyysisesti raskasta, yöunet ei oo aina pidemmästä päästä. Nukkumaan kun menee riippuen tietenkin illasta klo 22-23 ja kello pirahtaa joka aamu siinä 4.30 niin ei oo tarpeex unta. Mutta jos illalla käy treenaan niin sitten ei nukutakaan heti...kroppa käy vielä kierroksilla niin sitten se nukkuun meno venyy. Sitten taas kun on tää meikäläisen selkähommeli niin sepä ei anna n...

Heippa piiiitkästä aikaa tänne, vuosi vaihtunut ja sairastupa on selätetty. Talviloma viikko alkoi maanantaina ja ajelimme tänne Kuusamon maisemiin maanantaina. Perjantaina olin kummityttäreni katsomassa Disney On Ice ja olimme yötä jo Espoossa, eli lomatunnelmiin pääsi heti perjantaina kun töistä pääsin. Sunnuntai aamuna lähdimme ajelemaan Oulua kohti ja olimme ystävillä yötä Tyrnävällä. Siellä pitikin päästä pienelle iltalenkille vaikka valkun kanssa oltiinkin sovittu ettei siihen oo lenkkiä, mutta oli se 5 kilsan lenkki ihan hyvä käydä loikkimassa. Täällä on kyllä kaunista ja lunta on enemmän kuin kotona Kangasalla.   Täällä on tullut treenattua... oli todella mahtavaa juosta vk-lenkki noissa lumisissa maisemissa, mäkee ylös kävellen ja hölkäten alas. Nilkat kipeytyi maanantaina kävelylenkillä vaikka olin kyllä hyvin pukeutunut hyvin mutta voi olla että kengät oli uudet niin se vaikutti kipeytymiseen. Tän päivän vedot kävin tekemässä tässä Rukatun...